czy mozna

Chodzi o to czy takie dziwne dosyc FBW mozna wykonywac czyli A-B-W-A-B-W-W ??

kolega musi zdecydować ,czy ufa trenerowi i stosuje się do jego zaleceń albo zmienia na innego teraz tych trenerów jest multum ,nie każdemu można zaufać ;-) ja osobiście nie rozpisałbym takiej ilości białka

Chciałbym zaczynać trening od przysiadów albo martwego ciągu, ale nie mogę z powodu bólu w kolanie. Czy jest sens ćwiczyć nogi z mniejszym obciążeniem, ale większą ilością powtórzeń w taki sposób, żeby ból mi nie przeszkadzał? A może jest jeszcze inna alternatywa? Nigdy nie miałem kontuzji, ból nie jest spowodowany siłownią, a ćwiczenia tylko go [...]

Skąd możemy wiedzieć czy to wina diety, skoro nic o niej nie napisałeś? Wrzuć jadłospis do analizy w formie zrzutu z potreningu.pl, wypełnij ankietę działu. Wtedy będzie można coś doradzać.

Nie ma niestety możliwości, aby określić ile mięśni i tkanki tłuszczowej zbudujesz, czy też odłoży się w zależności od tego jak będziesz się odżywiał i trenował. Jest to nierealne. Można ewentualnie wykonać badania na dużych grupach osób, które trenują oporowo i odżywiają się w podobny sposób. Następnie z tego wyciągnąć wnioski. Właśnie w ten [...]

ja mam podobnie,poprostu nie mozna mieszac bialka zwierzecego ze skrobiami,tylko warzywai owoce(oprocz bananow),czy wiesz co sie dzieje z miesem i skrobiami w jelitach? skrobia oblepiaja mieso i przyklejaja sie z nim do scianek jelita jeszcze co ciekawe gdy jem malo bialka a wiecej wegli to trace apetyty kompletnie,bialko stymuluje u mnie apetyty [...]

ale tak te sprinty i trucht to ciagle na zmiane czy tez mozna taki 10 min trucht

Można,ale czy trzeba,przy stażu 2 miesięcznym?Nie lepiej zachować większą powtarzalność niektórych ćwiczeń(2 zestawy)?

Co do martwego-ok, rozumiem, może faktycznie póki co sobie odpuść. Po drugie-EHH. Rozwieje mity albowiem powszechna wiedza to już jest: RZEŹBA/redukcja to tylko i wyłącznie kwestia DIETY. Albo w 90% kwestia diety. Jest to już niemal powszechna wiedza. Liczba powtórzeń nie ma prawie w ogóle znaczenia. A skoro tak wiele zalezy od diety-nie można [...]

[...] z dnia na dzien przejsc na redukcje, nie trzeba stopniowo obcinac kalorii, . zamiana treningow silowych na cardio to proszenie sie o spadek masy miensiowej i pogorszenie wygladu sylwetki, zdecydowanie lepiej bez cardio zostawic tylko trening silowy. co do pytania czy jesc mniej, czasem to nie wsytarczy bo liczy sie jeszcze rozklad makroskladnikow

[...] PODCIAGAC A TYLKO BARDZO CIEZKO WIOSLOWAC (JRDNORACZ) I OSIAGNAC TAKA SAMA SZEROKOSC." Racja, jednakowoż do czegoś takiego doszliśmy po wielu latach, w ciągu których nauczyliśmy się jak czuć mięsień i nabraliśmy siły do owych wiosłowań. Przeciętnemu zjadaczowi kreatyny ( ), szeroki drążek da szybsze efekty głównie dlatego, że wymusi większe [...]

krzych - znalazłeś w necie czy w jakimś sklepie taki drążek? ja chyba nie musze mieć wielkiej szerokości, bo mam 171cm wzrostu więc i rozstaw jest mniejszy WODYN - poczytam A neutral to ot taki, można młotki porobić zamiast tego Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-12-01 16:30:53

[...] Jednakże tylko w warunkach "in vitro". Niestety, ale zakładając badania wykonane na modelu ludzkim, gdzie podaje się substancje drogą pokarmową, naturalnego pochodzenia IA można zliczyć na palcach jednej ręki. Reszta "rewelacji" nie wytrzymuje tej najważniejszej próby. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-03-26 22:13:39

[...] się aspekt "dresów" "jp" "hwdp" itd. dyskusja sprowadza się do jednego i jest podobna... Ale skoro zostałem poraz kolejny zacytowany to.. po kolei: Rychu mogę coś tłumaczyć jeśli wiem ze to przyniesie jakiś efekt, ale w niektórych przypadkach na naukę już za późno, wiec jeśli nie wiesz o co mi chodziło to się nie dowiesz. Cwaniak nie [...]

[...] Czytałem, że po treningu aerobowym organiz efektywniej spala kalorie również jakiś czas po jego zakończeniu. Jak to się ma do stosowania po aerobach dawki carbo, która poprzez wyrzut insuliny mniej efektywnie korzysta z tłuszczy jako energi? http://img9.imageshack.us/img9/6933/dietayi.jpg Zmieniony przez - xHERMANx w dniu 2013-03-16 11:32:49

Nom pierrdolnąłem sobie T3 z piwem, bo wiesz Cytomel się bierze - tzn. można używać dwa razy w cyklu - na początku i na końcu, to na początku to na dobre samopoczucie. Czy mam małą fujarę - nie wiem jak duża jest duża ale zawsze słyszę od dziewczyn wyrazy zdumienia i uznania!

Lightweight bout: Ross Pearson vs. Cole Miller Bardzo ciekawy pojedynek (jak dla mnie). Liczyłem na Rossa, ale wiedziałem, że Cole na ziemi rozprawiłby się z nim bardzo szybko. Nie sądziłem jednak, że Cole wygra stójkę :/ Wow. Ale mu wlazło. Potem już skończył w swoim stylu. Jednak zasięg zrobił swoje. Szkoda Rossa ale na pewno wróci :) Grats [...]

[...] jest i nie chce mi sie tego robic lepiej chyba zebym mial taka diete niz zadna nie jestem zawodowcem wiec nie musi byc to niewiadomo co , wrzucilem tutaj aby ktos zerknal czy takie cos moze byc a tutaj pach walneles mi ze tego dietą nie można nazwac no trudno wiec nie bede jej trzymal nie bede bral odzywek i nie bede cwiczyl:( zepsules mi [...]

Przez jak długi czas można stosować argininę ? i czy musi być jakiś okres przerwy po cyklu ? np biorę 6 tyg i potem 6 tyg przerwy

I jeszcze jedno, bo tego nie wiem. Czy również TABLETKI można łączyć ze sobą w cyklach opartych na tym samym środku? 1-4 meta jednej firmy, 4-8 meta innej firmy?